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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。