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　　在这个时节 该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。