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　　在这个时节该如何
调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。