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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。