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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 
葱 、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。