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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。