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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上
炎。