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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。