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　　在这个 时  节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。