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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称


“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。