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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。