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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外
 ，俗语称“春日 
吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。