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　　在这个时 节该如
 何调
理养 生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。