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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。