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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等， 禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。