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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。