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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。