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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。