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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽 ，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。