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　　 在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。