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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。