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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物 ， 以免肝火上炎。