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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。