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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。