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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。