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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
 肝火上炎。