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　　在这个时节该 如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食 物，以免肝火上炎。