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　　 在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。