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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。