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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。