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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多
吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激 
食物，以免肝火上炎。