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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。