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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。