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　　在这

个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激 食物，以免肝火上炎。