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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。