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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
 为，在饮
食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。