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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏
肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上
炎。