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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食
物，
 以免肝火上炎。