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在这 个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认
 为，在饮
食上可
多吃有芬 芳气味
的蔬菜，
如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外


，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。