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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。