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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 
日
吃
春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。