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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。