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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这  个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以  免肝火
上炎。