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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。