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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食 上可  多
吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免 肝火上炎。