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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。