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这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。