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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。