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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 
认为，在
饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺

激食物， 以免肝 火上炎。