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　　在
 这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔 肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。